Ulla Sarja

Mindfulness

2 augusti, 2012 | 0 kommentarer | Kategorier: Ulla Sarja

”Det paradoxala är att du bara kan förändra dig själv eller världen om du för ett ögonblick går ur vägen för dig själv, och överlämnar dig, förtröstar i att låta saker och ting vara som de redan är, utan att sträva efter någonting alls.”

- Jon Kabat-Zinn

Det är detta mindfulness handlar om; att vara och inte göra. Att återerövra sitt eget liv.

Mindfulness baserar sig på Zen-Buddhism men handlar inte bara om meditation utan är en livsstil.
I min blogg kommer jag att skriva om just detta; att släppa anspråket på lycka som mål kan bereda lyckan att själv uppenbara sig.
Kom gärna med kommentarer och/eller frågor.
Välkomna!
-Ulla