Meditation

silence

Delar med mig av en reflektion om att jag ibland kan känna tystnaden mer viktig, och att vi tillåts vila i den än att alltid behöva göra oss förstådda i ord om det vi tycker och känner för stunden.

Hur känns dessa tankar?
c”,)

Hjärnstress

27 augusti, 2016 | 0 kommentarer | Kategorier: Blogg | Taggar: , ,

Vad händer i vår hjärna när vi mediterar?
Forskning har visat att meditation spelar en stor roll i förbättrad sömn, intelligens och koncentration. Att koncentrera sig på en enda tanke, medan du mediterar bidrar till att minska spänningar och den är lika effektiv som vila. Meditation bidrar till att minska din stress och gynna din hjärna. Se bilderna hur din hjärna påverkas och förändras när du mediterar.
Vad har du själv för erfarenheter av detta ”fenomen”?

Brain